01 / Daglig tandpleje
Gode vaner.
Lidt hver dag.
Daglig tandpleje handler om en rutine, du kan holde fast i — og om vejledning, som passer til dig.
Spørg til din
egen rutine.
Tag udgangspunkt i det, du allerede gør.
Fortæl din tandlæge, hvilken børste du bruger, og hvad du gerne vil have hjælp til at forstå. Det kan være lettere at finde en passende rutine, når du får vist teknikken og kan stille spørgsmål undervejs.
Spørg om individuel vejledning ved en eventuel aftale. Det konkrete indhold og muligheden for rådgivning skal aftales direkte.
Tandbørstning
som en fast vane.
Tandlægeforeningen anbefaler to daglige tandbørstninger med fluoridtandpasta.
En blød børste og en systematisk teknik hjælper med at komme rundt om tænderne. Hvilken børste der fungerer bedst, er individuelt. Spørg en tandlæge, hvis du er i tvivl om teknik eller hjælpemidler.
Læs mere: Tandlægeforeningen om tandbørstning ↗
Tre ting at
tænke over.
Din hverdag
Hvornår passer tandbørstningen ind? En fast anledning kan gøre det lettere at huske rutinen.
Dit udstyr
Notér, hvilken børste du bruger, og hvilke spørgsmål du har til den.
Din vejledning
Bed om at få demonstreret det, du er usikker på, ved en relevant aftale.
Generel viden.
Personlig vurdering.
Teksten er generel information til voksne om hverdagsvaner. Særlige behov, produkter og supplerende hjælpemidler bør afklares med en tandlæge. En rutine på egen hånd kan ikke erstatte en undersøgelse, når der er behov for en faglig vurdering.
Det, du måske
vil spørge om.
Hvor tit anbefales tandbørstning?
Tandlægeforeningen anbefaler to gange dagligt med fluoridtandpasta. Få vejledning om din egen situation hos en tandlæge.
Skal jeg vælge en elektrisk tandbørste?
Valget er individuelt. Spørg en tandlæge, hvilken børste og teknik der passer til dig.
Kan hjemmesiden vurdere mine tænder?
Nej. En konkret vurdering kræver kontakt til en tandlæge og eventuelt en undersøgelse.
Kan jeg sende et billede af mine tænder?
Denne formular har ingen billedfunktion og er til almindelige beskeder. Aftal en passende sikker kanal direkte, hvis oplysninger skal deles.